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ヨガでセルフケア

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2024/04/20 by Amazon

「ストレス免疫力」を高める　こころヨガ　ＣＤブック

疲れている時は、体を動かすのが億劫になったりしますが、体を全く動かさないでいると、余計にだるさが増したりすることがありますし、適度な運動によって、疲れが回復することもあると思います。
腰痛や肩こりなども、ヨガを行うことで改善するという話はよく聞き、僕自身の経験としてもあります。
道具を使うヨガもあるのですが、大体の場合、何も使わずに行えるので、どこでも出来るのも魅力です。
スタジオに一度でも実際に行ってみることがおすすめではありますが、中々行けないという人や、とりあえず試したい人は、こういった本やCD、DVDなどを活用してみるのも良いと思います。

by お世話になっている人に贈りたい、夏の疲れを癒すアイテムのまとめ

riku

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