お見舞いのプレゼント
お見舞いのプレゼント 名プレゼン
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音楽と歩く
自分のペースでのんびり歩くのも良いものですが、それでは面白くないと感じる時、音楽を聞きながら歩くのも歩みがはかどります。
自分の好きな曲でも気持ちが盛り上がったりリラックスできますが、ウォーキングのために用意された音楽を利用するのも気持ち良さそうです。
各専門家の協力によって作られたという、打楽器のコンビネーションを中心にした明るく軽快な音楽は、ウォーキングだけではなく、通勤・通学時にも明るい気持ちになれるかもしれません。
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世界の子供たちにもクリスマスプレゼントを
ユニセフのクリスマスカード。
カード代金の約50％がユニセフ活動資金として使われ、世界の子どもたちに伝わっていきます。
カード自体もメタリックインクが使われて鮮やかな色合いで、デザインもお洒落なので、大人でも子供でも、幅広い年齢層で、贈ったり受け取ったり、使いやすいのではないかと思います。
こういったカードを贈ったり、受け取ったりすることで、自分に何が出来るのかということを考えるきっかけにもなるかもしれませんし、様々な活動を知り、自分に合った支援の方法を知るきっかけにもなるかもしれません。
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阪神大震災の教訓からつくられた、分かりやすいマニュアル
イラスト豊富で、読むのが苦にならないです。同じ日本という環境で起きた体験から語られているので、とても具体的です。どの災害も２つとない大変なものです。このひとつで、全ての状況に安心できるわけではありません。東北の震災も、このような形で後の人たちに伝えて行けたらと思います。
この本と、全般的な状況に対応しやすいスイスの民間防衛をあわせて読むことをおすすめします。
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スイスで作られた、危険から身を守るためのマニュアル
防衛ということで、戦争なども視野には含まれていますが、ここには民間人が危険な状況で生き延びるための方法がしっかり載っています。たとえば、備蓄食品はどれだけあれば安心できるのか。医者が以内状況で、けが人を見つけたらどうしたらいいのか。一度目を通しておくことをオススメします。
我が家では、この本をきっかけに、備蓄などにも興味が出て、ナッツ等を備蓄するようになりました。普段から食べられて、いざというときにも栄養面で安心の食材だと、スイスに住んでいた知人から教えてもらいました。
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長期保存に対応したビスコ。
乾パンより、クリームのぶんリッチな味で、おいしく食べられます。おやつとして、備蓄しながら少しずつ消費するのにも向いているかもしれません。普段、高カロリーで避けている人も、非常時にはコンパクトで高カロリーであるところがポイントになってくるので、タンパク量など成分を調べて、好みに合う物を置いておくことは安心に繋がります。
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わかめごはん。おいしい備蓄食品は家において。
水かお湯を注ぐだけで食べられるアルファ米です。1食分ずつのパックで、大変おいしい。必要な日数分、回数分を考えるとかなり量が必要になってかさばりますので、家に備蓄しておくのに適した食品です。いざというときに数パック掴んで持ち出せるのは心強いです。
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水を注ぐだけで、きなこ餅に
計量、コンパクト、水だけで食べられる非常食です。きなこ餅をすすめたのは、大豆タンパクを期待してのことです。カロリー補給に加えて、PFCバランスを考えて、できればタンパク質が確保できる食べ物を選んでおきたいものです。
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羊羹は優秀な非常食です。
非常時だけではなく、登山、運動時や忙しくて食事を取れないときのカロリー補給にも羊羹は優れています。片手で食べられて柔らかく、甘みがあるので食べやすいです。小豆の食べ物で、若干のタンパク質補給も期待できます。
備蓄食品ですが、定期的にローテーションして消費するのも苦にならない美味しさです。
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成人一人が３日間を生き延びるための食料・水・保温シートのセット
米国うまれの、避難用セットです。成人一人が3日間生き延びるために必要なセットです。殺菌された真空パック入の水が125cc×6パック、そのまま食べられて9ブロックに分割できる固形食料が1つ（400kcal×9ブロック）、防水性で体温を保つアルミ蒸着されたシートが１枚。どれも、最低限に生き延びられる基準が入っています。耐温度域はマイナス40℃~148℃で、保管場所には気を使わずにすみます。
最低限、このパックがあれば安心できます。会社などで配られた人もいるのではないでしょうか。快適に過ごせる量を考えると、ほかにも水などを家に備蓄しておくとさらに安心です。このセットは、身につけて持ち運ぶパックに入れておくのがいいでしょう。
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おいしい軟水、災害時にそなえた長期保存にも
ミネラルウォーターを常飲する家では、いつも購入している水を多めに備蓄して、数ヶ月以内のローテーションで呑んでいくのがベストだと思います。普段、水を買って備蓄する習慣のない人は、長期保存のきく水を購入しておくといいでしょう。必要と分かりながら、いざとなると足りない量しかなかった、と痛感したものの代表格です。
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使い道が多いラップ。
3月の震災で、役に立ったと聞いていちばん意外に思ったのが、ラップ類でした。ゴミ袋は常備していても、ラップまで持っている人はすくないのでは。一巻きバックパックに放り込んでおけば役に立ちます。防水にもなり、伸展性とよくくっつく性質が、ものを固定したり、水が使えない状況下での食器類や排泄まわりの衛生を保つことに貢献してくれるとのこと。
これは業務用で、普段の料理にとても使い勝手がいいラップです。料理人の知り合いに勧められて以来、我が家ではこれを使っています。
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温かい光のＬＥＤランタン。連続点灯72時間。
これは持ち歩き用ではなく、家に常備しています。停電時に使用しました。キャンプなどでも使えます。明るくてよく使えるので、我が家では日常的にベランダに出したりして使うことも。非常時にパックに入れる余裕があれば、とても心強い明りです。
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強力なライト。ＬＥＤで30時間連続点灯できます
懐中電灯は常備されている方が多いのですが、非常時のパックとは離して日常使用しているところも多いです（うちがそうです）。いざというときには忘れないとは思いますが、念のため、パックひとつしか持ってでられなかった場合を考えて、バックパックにも入れています。
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車の脱出用ハンマー
いざというときに、数日過ごせる持ち歩きようパックを常備しておくのは大事です。ですが、車載となると温度変化も激しく、たとえば食料の備蓄等には向きません。自動車に常備しておくものは、いざというときに確実に車を捨てて逃げるための道具です。この道具は、エアバッグを破り、シートベルトを切り、窓の強化ガラスを割って車外に抜け出すためのものです。
もし、ガラスを割る必要がでた際は、構造上ガラスの中心より、端の方が弱いそうです。そこを狙って、ハンマーの金属鋲風分で叩きます。いざというときに取り出せる車内に置いてください。カッター刃がありますので、お子さんが自由に触れないような場所が良いでしょう。
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震災時にかなり早く反応していた、地震津波警報機
これを使っていた知人が、「いちばん早かった」と話していました。FMラジオ放送の「緊急地震速報(EEW)」ならびに「緊急警報放送(EWS)」を常時監視して、関知した次点で音とＬＥＤの光で知らせてくれます。ＦＭラジオが受信できる環境ならば、あとはかんたんな音量設定のみで使えます。
使えます。
月額利用料などがかかるサービスと違い、電源の確保できればコストも抑えられます。停電時は内蔵バッテリーがはたらき、監視モードだと24時間うごきつづけます。大音量も設定できるので、初動への備えとしてはじゅうぶんでしょう。
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うすくて軽い、アルミの防寒シート
サバイバルシートや、エマージェンシーブランケットといわれているものと同じです。薄くアルミを蒸着させたシートで、からだを強力に保温します。冬場だけでなく、戸外で過ごすことになった場合に、地面からの寒さに体力を奪われないように、空気を含む落ち葉やクッション、ダンボールなどをはさんで、これでからだをくるみます。
職場での避難用パックで支給されるひともいると思いますが、家庭でも常備しておきましょう。
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むかしの海外映画みたい？ グラスジャー入のミックスキャンディ。
カワイイけど容量は大きめ。ミックスキャンディーがたっぷり入ってます。もちろん味もよし。これはチームの机や、コーヒーサーバー付近に置いておいたりしました。僕のところみたいな会社ばかりではないと思いますが、なぜか夜のミーティングのレギュラーメンバーになっていた時期も。
たっぷり入ってるから、女子以外も気軽につまめます。「サクマドロップスとか、懐かしいよなー」と言いながら先輩がもぐもぐやってました。缶入りのレトロなやつ、ちょっと懐かしいなぁ。これは、ドイツのお菓子メーカーのミックスキャンディーです。
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机に飴ちゃんをしのばせて。グレープフルーツ味で歓迎します。
飴は色々あるんですが、これは机に常備している飴です。いろいろ美味しい味はあるんですが、もっか僕がハマっているのは、ピンクグレープフルーツ味。あんまりお菓子には詳しくないので、グレープフルーツはちょっと珍しいな、と思います（そんなことない？）。
ちょっと苦みを感じるような香りと味が、煮詰まったときにちょうど良いです。これは僕の机に置いてるのですが、通りすがりにコロッとつまんでいく人も多いですよ。机に来た人には、とりあえずすすめてます。女子情報ですが、グレープフルーツの匂いは、幸せを感じさせるアロマだそうです。
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英国風にショートブレッド。ぽくぽくしてて、バター風味がうまい。
ショートブレッド。要はクッキーなんですが、知らない人向けに説明すると、触感や見た目は……そうですねカ○リーメイトに似てます。ただしこれは、素朴にバター風味、チョコレート味、などです。ぽくぽくしてて、食べ応えがあります。昼食直後なんかに出すとヘビーすぎます。
これは、お茶だけですますにはお腹が空きそうなとき、忙しいとき、もう一がんばりが必要なときに、よく差し入れしてます。このヘビーさと紅茶・コーヒーが嬉しいときってあるんです。忙しくなる時間、あとちょっと、もう一がんばり、小腹がすいてそうな顔をしてるときに開放すると、みんなウェルカム状態で喜んでくれます。
これも間違いなくウマイのと、僕や同僚が食事が取れるまでの一時しのぎに食べたりするので、お得パックで買ってます。
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